Atenção ao stress

Presje codziennego życia mogą u niektórych osób być przyczyną biegunki. Należy zatem nauczyć się zarządzać poziomem stresu, ponieważ może on mieć znaczący wpływ na trawienie.
DoAs pressões da vida quotidiana podem provocar diarreia em algumas pessoas, pelo que é importante aprender a gerir o stress, pois este pode ter um impacto significativo sobre a digestão.
É recomendável dedicar algum tempo a si próprio, às suas paixões, cultivar hobbies e praticar uma atividade física que favoreça o relaxamento físico e mental, como o ioga ou um passeio.
É também muito importante dedicar o tempo certo ao repouso noturno, procurando dormir um número suficiente de horas por noite.